ファスティングダイエットには塩水を使うと効果的なのでしょうか?

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まず初めにファスティングダイエットとは何かというと断食をして痩せるというものになります。 ファスティングとは英語で断食を意味するのでそのままですね。 ファスティングは何も口にしないわけではない! 断食は儀式や精神的な修行として古くから行われてきた修行でしたが、現代では、宗教的な儀式などで用いられる他にダイエットとしても行われています。 なぜかというと文字通り断食とは、食を断

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栄養過多の現代人にこそファスティングがおすすめしたい理由とは?

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現代人の多くは、栄養過多に陥っています。  江戸時代、日本人の食事は1日2食であったといわれており、非常に質素な食生活を送っていました。  彼らはこうした食事で、現代人以上の肉体労働をこなしていたのです。  一方、現代人の多くは1日3回以上の食事を摂取しており、こうした食べ過ぎにより体内の消化器官は疲弊しています。  またその食事内容も、動物性たんぱく質、脂質中心のバランスの悪い食事である

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ファスティング中に動悸が起きる理由と対策とは?  

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ファスティングをしていると動悸が起きることもありますが、その原因として考えられるのが低血糖状態による影響です。 食べ物を口にしないわけですから、当然血糖値は下がることになり低血糖状態となります。 血糖値は高すぎると良くないのは多くの人がご存知でしょうが、低すぎるのもまた良くありません。 ファスティング中の動悸について 糖分は人間が活動するためのエネルギーであるわけですから、その

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ファスティングの後は大根を使った回復食を食べるの良いと言われる理由とは?  

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断食やファスティングをした後に身体に負担がかからない回復食を摂取することは非常に重要なことになります。 腸の中の環境が断食やファスティングによって変化して、細胞から老廃物が除去された状態から腸の環境を乱してしまうような食事や細胞が汚れてしまう食事を摂取してしまうと、断食やファスティングによって、せっかく綺麗な状態になった身体に悪い物質を循環させてしまうことに繋がってしまうからです。 ファス

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短期で痩せるファスティングのカギは飴だった!?   

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大事な予定が数日後に迫って来た時、見た目を一回り小さく見せるためにファスティングに取り組んだことがある人も多いと思います。 簡単にファスティングとは言うけれど、実際やってみると想像以上に空腹が苦しいです。 最近話題のファスティング、身近な人もやっている人も多いでしょう。 果たしてどのような方法でファスティングすると楽に痩せることができるのでしょう。 ファスティングで一番苦し

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そもそも、ファスティングは栄養不足にならないのでしょうか?

現代の健康法として話題のファスティングですが、その目的は内蔵を休めて体内からの排泄を行うことが主な目的と言われています。 ファステイングのメカニズムとは? カロリーオーバーになりがちで普段から胃や腸、肝臓などの内臓に負担をかけることが多い現代人の食生活において、消化器を休養させて体内のデトックスを促進することは、体内リズムやサイクルの乱れなどの改善に大いに役立ちます。 そもそも、

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ファスティング中に動悸になる原因と予防法について

ダイエット効果が高いことから、ファスティングが大人気です。 プチ断食などいくつかのバリエーションはありますが、現在人気が高いのは、酵素ドリンクを活用した、一食置き換えダイエットと言う方法です。 基本的な方法は、摂取カロリーの高い夕食を酵素ドリンクに置き換えて、1日あたりの摂取カロリーを確実に削減することで、ダイエット効果を目指します。 しかしファスティングを行っている最中に、動悸

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週末忙しい人でもできる土日だけのファスティングとは

ファスティングとは、英語のfastingが語源で、fastには断食という意味があります。 断食というと何日も全く何も食べないというイメージもありますが、近年では酵素ドリンクや野菜ジュースを併用するタイプや1日だけ断食するプチ断食が注目されています。 ファステイングによる効果とは? ファスティングすることで、胃腸を休めることができ体内からデトックスを促します。 デトックスによ

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【これは好転反応!?】ファスティングを中断したほうが良い症状とは?

ダイエットに健康と、いまや女性にとってメリットの多いことで知られるファスティングですが、長期的に断食を行うと体に様々な症状が起こります。 ファスティング中に起こる症状とは? ファスティングは断食のことですが現代では食べない、飲まないといったことではなく、必要な栄養素を補給できるよう酵素ドリンクや少量の野菜、果物で補いながら半分だけ断食を行うのが一般的です。 しかし、ほとんど食事を

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ファスティングインストラクターの資格を取得して意識改善!?

皆さんは「ファスティング」という言葉をご存知でしょうか。 あまり聞き慣れない言葉だ感じている方も多いと思います。 本来は「断食」を意味していますが、現在はやや区別され「適した食事制限や、身体への負担を少なくしたダイエット」として認識されてきています。 ダイエットに効果的なファスティングとは? 断食というと、修行僧や辛い食事制限を想像してしまいがちですが、正しい断食の活用はダ

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